咬肌大且外翻的成因及避免其发展的方法有哪些？
2024-09-29 15:43
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是什么因素造成的？如何避免继续这种趋势的生长？对了，我咬肌也蛮大的，有点外翻了，我 经常按下颌骨的，能改变么？不要整容。。。。。。。
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回答1
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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
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咬肌大且外翻可能由不良咀嚼习惯、频繁咬牙、遗传因素、面部肌肉紧张、过度按摩等造成。避免其发展，可从改善习惯、放松肌肉等方面入手。 1.不良咀嚼习惯：长期单侧咀嚼或咀嚼过硬食物，会使咬肌过度锻炼。应均衡两侧咀嚼，少吃坚果、口香糖等。 2.频繁咬牙：精神紧张、压力大时容易不自觉咬牙，导致咬肌增大。要学会放松，缓解压力。 3.遗传因素：部分人天生咬肌较为发达。这种情况较难改变，但可通过后天调整改善。 4.面部肌肉紧张：长时间保持面部紧绷，会使咬肌紧张。可通过热敷、按摩来放松。 5.过度按摩：不正确的按摩方式或力度过大，反而刺激咬肌生长。应停止不当按摩。 总之，要改善咬肌大且外翻的情况，需综合多种方法，并长期坚持。同时，保持良好的心态和生活习惯也很重要。
2024-09-29 22:26
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