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回答1
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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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补气血可通过食物和药物,食物方面有多种选择,药物也能辅助。常见食物有大枣、乌鸡、木耳等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-09-16 07:08
1.大枣:富含维生素、矿物质等营养成分,能补中益气、养血安神。
2.乌鸡:含多种氨基酸和微量元素,有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,对补气血有益。
3.木耳:铁含量丰富,有助于补血。
4.桂圆:能补益心脾、养血安神。
5.猪肝:富含铁和蛋白质,是常见的补血食材。
合理饮食有助于补气血,但如果气血亏虚严重,应及时就医,遵医嘱治疗。
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