未出月子一侧乳房干瘪乳汁少，可能由多种因素导致，如饮食营养不足、情绪不佳、睡眠问题、哺乳方式不当、乳腺管堵塞等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食营养不足：产后身体虚弱，若营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响乳汁分泌。应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬菜水果。
2.情绪不佳：产后情绪波动大，焦虑、抑郁等不良情绪可能抑制催乳素分泌，导致乳汁减少。要保持心情舒畅，家人应给予关心和支持。
3.睡眠问题：睡眠不足或质量差，会影响身体机能，进而影响乳汁分泌。保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。
4.哺乳方式不当：未做到按需哺乳，或哺乳时未排空乳房，都可能使乳汁分泌减少。要让宝宝勤吸吮，每次尽量排空乳房。
5.乳腺管堵塞：乳汁淤积可能造成乳腺管堵塞，影响乳汁排出和新乳汁生成。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。
6.疾病因素：若患有乳腺炎等疾病，也可能影响乳汁分泌。需及时就医治疗。
总之，产后要注意饮食、睡眠、情绪等多方面的调节，保持正确的哺乳方式。若乳汁减少情况持续不改善，应及时就医，查明原因，采取相应措施。