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回答1
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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月瘦20斤的懒人减肥方法，主要有合理饮食、适量运动、规律作息、调节心理、借助辅助工具等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-09-17 09:14
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，少吃高热量、高脂肪食物。
2.适量运动：选择低强度、易坚持的运动，如散步、瑜伽。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.调节心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.借助辅助工具：如穿塑身衣，使用按摩滚轮等，但效果有限。
减肥要循序渐进，不可急于求成，以免影响健康。
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就医问药
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什么是泌尿道感染? 泌尿道感染(UTl)是指病原体直接侵入尿路，在尿液中生长繁殖，并侵犯尿路黏膜或组织而引起损伤9按病原体侵袭部位的不同，分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。肾盂肾炎又称为上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合称下尿路感染。可根据有无临床症状，分为症状性泌尿道感染和无症状性菌尿。据国内外文献报道，一般成年女性泌尿系感染的患病率为3%～4.5%，而65岁以上时则增至15%～20%。男性50岁以前很少发生泌尿系感染，而65～70岁时有3%～4%患病，70岁以后其患病率也可达20%以上。 查看全文»
