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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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怀孕 22 周躺着翻身腿抽筋疼，可能是缺钙、腿部受压、着凉、过度劳累、孕期激素变化等原因引起的。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，易导致血钙水平降低，引起腿部肌肉痉挛抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受压：长时间躺着，腿部姿势不当受压，影响血液循环，可能引发抽筋。注意调整睡姿，避免腿部受压。 3.着凉：腿部保暖不足，受到寒冷刺激，肌肉兴奋性增加，易出现抽筋。要注意腿部保暖，根据天气增减衣物。 4.过度劳累：孕妇活动量大，腿部肌肉疲劳，易在休息时抽筋。合理安排活动，避免过度劳累。 5.孕期激素变化：怀孕后体内激素水平改变，会影响肌肉功能，导致抽筋。这种情况一般会随着孕期进展逐渐适应。 总之，怀孕 22 周躺着翻身腿抽筋疼可能由多种原因引起。孕妇要注意饮食营养均衡，适当活动，注意保暖，若抽筋频繁或严重，应及时就医，查明原因并采取相应措施。
2024-09-29 19:49
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
