出现近十年睡眠差、胃口差且腿无力的情况，可能是由精神心理因素、营养缺乏、神经压迫、内分泌失调、疾病影响等导致的。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1. 精神心理因素：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致睡眠障碍和食欲不振。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解，必要时遵医嘱服用抗焦虑抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、氟西汀胶囊等。
2. 营养缺乏：如缺钙、缺钾等，可能引起腿部无力。日常应注意饮食均衡，多摄入富含钙、钾的食物，必要时补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钾口服液等。
3. 神经压迫：长时间保持不良姿势，可能压迫腿部神经，导致无力。需注意调整姿势，适当活动，严重时可能需要物理治疗或手术。
4. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能影响代谢和神经功能。可通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物有左甲状腺素钠片等。
5. 疾病影响：某些慢性疾病，如糖尿病、贫血等，也可能出现上述症状。需要针对具体疾病进行治疗，如糖尿病患者控制血糖，贫血患者补充铁剂、维生素 B12 等。
总之，出现这些症状的原因较为复杂，需要综合考虑。建议及时到正规医院神经内科就诊，进行全面检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。