睡眠不好且牙疼，可能由上火、口腔炎症、牙齿病变、精神压力、饮食不当等因素引起。需要注意饮食、调整心态、保持口腔卫生、及时就医、合理用药。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.上火：体内火气旺盛可能导致牙疼和睡眠不佳。要多喝水，多吃清热降火的食物，如苦瓜、绿豆等。
2.口腔炎症：如牙龈炎、牙周炎等，会引起牙疼。需保持口腔清洁，可使用氯己定含漱液漱口。
3.牙齿病变：龋齿、牙髓炎等牙齿问题也会引发疼痛。应及时就医，进行补牙、根管治疗等。
4.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响睡眠和身体状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。
5.饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物会加重症状。要多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。
6.睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于改善睡眠。
总之，出现睡眠不好和牙疼的情况，要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院的口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这种情况建议你口服些阿莫西林胶囊和牛黄上清片治疗一下。多喝白开水，不要吃辛辣有刺激性的食物，少吃生硬食物和甜食。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。