左边臀部往上走路疼痛,腰肌劳损如何应对?
次到5次,每次2个小时左右,从14年6月份开始左边臀部往上一点开始出现,走路疼痛,(躺下,或者坐下,就完全好了,)也去过医院检查,大夫告诉我是腰肌劳损,开了点药,吃了几周不见好转,现在还在坚持每周一次到两次的打球,我是不是不应该再活动了?但是如果每周不运动一下,身体真是太不舒服了,能不能给点建议!我该如果治,或者我应该注意什么!
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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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左边臀部往上走路疼痛被诊断为腰肌劳损,治疗效果不佳。应了解疾病原理、治疗方法、注意事项、运动调整、用药选择等。 1.疾病原理:腰肌劳损多因腰部肌肉、筋膜等长期过度使用或急性损伤未愈,导致慢性炎症和疼痛。 2.治疗方法:包括物理治疗如热敷、按摩、针灸等,能促进血液循环,缓解肌肉紧张。 3.注意事项:避免长时间弯腰、久坐,注意腰部保暖,选择合适的床垫。 4.运动调整:可适当进行腰部伸展运动,如小燕飞,但运动要适度,避免加重损伤。 5.用药选择:可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。 总之,腰肌劳损需要综合治疗和长期护理。患者应保持耐心,积极配合治疗,注意生活中的各种细节,以促进康复。
2024-09-30 00:26
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