哪些东西能有效预防近视和防辐射_即问即答

即问即答

哪些东西能有效预防近视和防辐射

2024-09-29 15:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

那些东西可以预防近视或者防辐射详细点不要粘贴的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

预防近视和防辐射可以从养成良好用眼习惯、摄入有益食物、佩戴防护用品、进行户外活动、保持室内环境适宜等方面着手。 1.养成良好用眼习惯：控制用眼时间，每 30 分钟休息 5 分钟，远望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米。 2.摄入有益食物：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.佩戴防护用品：使用具有防蓝光功能的眼镜，能减少电子设备辐射对眼睛的伤害。 4.进行户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 5.保持室内环境适宜：室内光线要柔和均匀，避免过亮或过暗。总之，预防近视和防辐射需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能更好地保护眼睛健康。
2024-09-29 21:12

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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