打篮球受伤后仍疼痛，怎样才能痊愈？
2024-09-29 15:46
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篮球 痛了又休息 要怎么样才能好 这几天红花油啊 冰敷 有好一点 但还是痛 怎么样才能好 老是手痒痒 会去跳啊 或者拿球投篮什么的
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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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打篮球受伤后疼痛，恢复需要综合多种方法，包括休息、适当治疗、康复训练、注意饮食、避免再次受伤等。 1.休息：保证充足的睡眠，让受伤部位得到充分休息，避免过度活动加重损伤。 2.适当治疗：继续使用红花油等外用药物，也可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药。 3.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的康复训练，如伸展运动、肌肉力量训练等，增强受伤部位的稳定性。 4.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于伤口愈合。 5.避免再次受伤：在未完全康复前，避免剧烈运动和高风险动作，佩戴护具保护受伤部位。 总之，打篮球受伤后的恢复需要耐心和细心，遵循科学的方法，如有必要，及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-09-30 06:05
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