玩电脑导致脖子痛应如何缓解？_即问即答

即问即答

玩电脑导致脖子痛应如何缓解？

2024-09-29 15:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

玩电脑脖子痛该怎么办？

回答1
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申兰阔医师

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玩电脑脖子痛可能是肌肉劳损、颈椎病变、不良姿势、颈部受寒、精神紧张等原因造成的，可通过休息、锻炼、热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。 1.肌肉劳损：长时间玩电脑使颈部肌肉持续紧张，产生劳损。应定时休息，活动颈部，缓解肌肉疲劳。 2.颈椎病变：长期不良姿势可能引发颈椎间盘突出等病变。需就医检查，明确病情，严重者可能需要手术治疗。 3.不良姿势：坐姿不正确会加重颈部负担。要保持正确坐姿，使颈部处于自然放松状态。 4.颈部受寒：空调直吹颈部易受寒。注意颈部保暖，可佩戴围巾。 5.精神紧张：玩电脑时精神高度集中，肌肉紧绷。适当放松心情，减轻压力。总之，玩电脑脖子痛要引起重视，及时调整生活习惯和姿势。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 02:23

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