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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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低糖问题的解决，需从饮食调整、规律作息、适度运动、监测血糖、及时就医等方面着手。 1.饮食调整：保证每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、土豆等。增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度节食或挑食。 2.规律作息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，避免熬夜，有利于维持血糖稳定。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强身体对胰岛素的敏感性，但要注意避免空腹运动，以防低血糖发作。 4.监测血糖：定期使用血糖仪监测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整措施。 5.及时就医：如果低血糖频繁发作或症状严重，应及时前往医院就诊，查明原因，如是否存在胰岛素瘤等疾病。 总之，解决低糖问题需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要密切关注身体变化，如有异常，及时寻求专业医生的帮助。
2024-09-30 02:42
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
