反复感冒且症状明显，免疫力低如何应对？
2024-09-29 16:25
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上就不管用了，原来感冒吃药根本就好不了，去年中药调理了一年，现在感冒吃三九感冒冲剂、阿莫西林、感冒胶囊能好，只是好不了两三天会再次感冒，去郑州大医院抽血各项检查都做过了，没有问题，医生说就是纯粹的免疫力低下造成的，建议中药继续调理，可是家门口的中药说我脉像可以，不用调理，感冒时表现症状：脸热、面部发红、头疼、喉咙干疼、双手感觉发烫、体温最多37度。
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回答1
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申兰阔 医师
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反复感冒且症状明显，经检查无异常，被诊断为免疫力低下。其原因包括生活习惯不佳、营养不均衡、缺乏运动、心理压力大及基础疾病影响等。 1.生活习惯不佳：长期熬夜、作息不规律会影响身体机能，降低免疫力。应保持充足睡眠，规律作息。 2.营养不均衡：维生素、矿物质等摄入不足，影响免疫系统。要多吃蔬菜水果，保证营养全面。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，免疫细胞活性降低。每周至少进行 150 分钟中等强度运动，如快走、游泳。 4.心理压力大：长期紧张焦虑，导致内分泌失调，影响免疫功能。学会放松，如冥想、听音乐。 5.基础疾病影响：如糖尿病等慢性疾病可能削弱免疫力。积极治疗基础病，控制病情。 总之，提高免疫力是一个长期过程，需要综合调理生活各方面。同时，感冒时注意休息，多喝水。如症状严重，及时就医。
2024-09-30 06:45
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