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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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夜晚失眠且多噩梦可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.心理压力：工作、学习或人际关系等带来的精神紧张，可能导致大脑神经兴奋，引起失眠多梦。可通过倾诉、运动等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，会影响睡眠质量。应养成良好的睡前习惯，按时作息。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题，容易干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能导致睡眠异常。需要针对原发疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 总之，夜晚失眠且多噩梦的原因较为复杂，需要综合分析。如果症状持续且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。
2024-09-30 05:57
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