两腿僵硬发沉还胀痛，可能是由过度劳累、腰椎疾病、下肢血管病变、关节炎、神经损伤等引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，导致腿部肌肉疲劳，产生僵硬、发沉和胀痛感。此时应注意休息，适度按摩和热敷可缓解症状。 2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出，压迫神经，可能引起下肢的不适。需要通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 3.下肢血管病变：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致腿部症状。可通过血管超声等检查明确，治疗有药物治疗如阿司匹林、华法林等，必要时手术治疗。 4.关节炎：常见的如膝关节炎、髋关节炎等，炎症刺激会导致关节周围的肌肉和组织出现疼痛、僵硬。治疗包括药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及物理治疗和康复训练。 5.神经损伤：糖尿病周围神经病变、神经炎等，神经功能异常会引发腿部异常感觉。控制基础疾病，使用营养神经的药物如甲钴胺等有助于改善。 两腿出现僵硬发沉和胀痛，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断后采取针对性的治疗措施。