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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。通过后天努力可在一定程度上改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠。 4.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。 总之，想要快速长高，需综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯，并关注身体状况。如有身高增长异常，应及时就医。
2024-09-30 08:47
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