腰椎不稳能否通过做飞燕动作来锻炼_即问即答

2024-09-29 15:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

您好，请问腰椎不稳能不能做飞燕来锻炼。

回答1
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申兰阔医师

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腰椎不稳患者能否做飞燕动作锻炼不能一概而论，取决于病情严重程度、个人身体状况等。一般来说，轻度腰椎不稳且无明显症状时可尝试，严重者则不建议。 1. 病情程度：轻度腰椎不稳，腰部肌肉力量尚可，可在医生指导下进行飞燕锻炼，以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。但严重的腰椎不稳，可能存在腰椎结构改变、神经受压等，做飞燕动作可能加重病情。 2. 身体状况：若患者本身有其他基础疾病，如高血压、心脏病等，做飞燕动作可能存在风险。 3. 康复阶段：在腰椎不稳的急性发作期，应避免做飞燕动作。而在病情稳定的康复期，可根据医生建议尝试。 4. 动作标准：即使可以进行飞燕锻炼，动作也必须标准，否则不仅无法达到锻炼效果，还可能造成损伤。 5. 个体差异：每个人的身体结构和对运动的适应能力不同，部分人可能不适合飞燕动作，可选择其他适合的康复训练。总之，腰椎不稳患者是否能做飞燕动作锻炼，需综合多方面因素考虑，并在医生的评估和指导下进行，以确保安全有效。
2024-09-29 17:25

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