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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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近视患者可以适度看电视剧,但要控制时间和距离。食物方面,一些富含维生素 A、C、E、叶黄素和锌等营养素的食物,可能有助于缓解近视度数的增高,如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜、牡蛎等。 1. 控制看剧时间:每次不宜超过 30 分钟,避免长时间连续观看导致眼睛疲劳。 2. 保持适当距离:观看距离应适中,一般为电视屏幕对角线长度的 3-5 倍。 3. 补充维生素 A:能促进眼部细胞的生长和修复,胡萝卜、南瓜等食物富含。 4. 摄取维生素 C:有助于抗氧化,橙子、草莓等水果是良好来源。 5. 摄入叶黄素:可保护视网膜,菠菜、玉米等蔬菜含量较多。 6. 补充锌元素:对眼睛发育有益,牡蛎、瘦肉等食物含锌。 总之,近视患者要注意用眼习惯,合理控制看电视剧的时间和方式,同时通过饮食补充有益眼睛的营养素,但食物不能替代专业的治疗。
2024-09-30 03:45
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