久坐或久行肌肉易疲劳，按摩拔罐效果不佳咋回事？
2024-09-29 15:21
点击扫描二维码更精彩
这是什么毛病呀，有什么办法治疗？做按摩效也不好，睡一觉好多了，但是只要是一坐在电脑前或走路时间长一点就不行，感觉肌肉很容易疲劳。拔过罐子，印子是黑紫色的，
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王旸 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
肌肉容易疲劳，按摩、拔罐效果不理想，可能与肌肉劳损、血液循环不良、缺乏锻炼、营养不良、脊柱问题等有关。 1. 肌肉劳损：长期保持同一姿势或过度使用肌肉，导致肌肉纤维损伤，产生疲劳感。可通过休息、热敷缓解。 2. 血液循环不良：久坐久行影响血液流通，肌肉得不到充足的氧气和营养物质。适度运动能改善。 3. 缺乏锻炼：肌肉力量和耐力不足，容易疲劳。规律锻炼，如慢跑、游泳可增强肌肉。 4. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养元素，影响肌肉功能。注意饮食均衡，多摄入肉类、蔬果。 5. 脊柱问题：如颈椎病、腰椎间盘突出等，压迫神经，引起肌肉不适。需就医诊断治疗。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。
2024-09-30 07:33
-
