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申兰阔 医师
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牙龈萎缩、掉发、睡眠不好可能与营养不良、内分泌失调、精神压力大、口腔卫生不良、不良生活习惯等有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 C、维生素 D、蛋白质等营养物质，可能影响牙龈健康、头发生长和睡眠质量。应多吃新鲜蔬果、蛋奶类食物。 2.内分泌失调：如甲状腺功能异常、激素水平失衡等。需就医检查，明确诊断后针对性治疗。 3.精神压力大：长期处于紧张焦虑状态，易导致上述症状。要学会放松，如运动、听音乐。 4.口腔卫生不良：未正确清洁口腔，易引发牙龈问题。坚持早晚刷牙，使用牙线。 5.不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等。需调整作息，戒烟限酒。 总之，出现这些症状应引起重视，改善生活方式，必要时就医诊治。
2024-09-29 23:52
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