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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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驼背的纠正需要综合多种方法，包括改善姿势习惯、加强锻炼、佩戴矫正器具、物理治疗、必要时手术等。 1.改善姿势习惯：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免长时间弯腰低头看手机或电脑。 2.加强锻炼：进行一些针对性的锻炼，如仰卧挺胸、扩胸运动、俯卧撑等，增强背部肌肉力量。 3.佩戴矫正器具：如驼背矫正带，帮助身体保持正确姿势，但要注意正确佩戴和使用时间。 4.物理治疗：如按摩、热敷等，可以缓解肌肉紧张，改善驼背情况。 5.手术治疗：对于严重的驼背，保守治疗无效时，可能需要手术矫正。 总之，纠正驼背需要长期坚持，养成良好的习惯，并根据自身情况选择合适的方法。如果驼背情况严重或影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-29 23:35
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就医问药
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