手指麻木有时脚抽筋，可能由多种原因引起，如缺钙、神经受压、血液循环不良、颈椎腰椎病变、脑部疾病等。 1.缺钙：钙是维持神经肌肉兴奋性的重要物质，当体内缺钙时，容易导致肌肉痉挛，出现抽筋和麻木症状。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.神经受压：常见于颈椎病、腰椎间盘突出等，突出的椎间盘或增生的组织压迫神经，导致神经传导异常，引起手指麻木和脚抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物，严重时可能需要手术。 3.血液循环不良：长期久坐、久站或血管狭窄等，导致肢体血液循环不畅，肌肉和神经得不到足够的营养和氧气，引起麻木和抽筋。改善生活方式，适当运动，必要时使用改善血液循环的药物，如丹参滴丸、血塞通等。 4.颈椎腰椎病变：颈椎腰椎的退行性变、外伤等，除了引起神经受压，还可能影响脊髓的功能，导致麻木和抽筋。治疗包括牵引、按摩、针灸等，药物如布洛芬缓解疼痛，严重者需手术。 5.脑部疾病：脑梗死、脑出血等脑部血管疾病，影响大脑对肢体的控制，可能出现麻木和抽筋。治疗需根据具体病情，采取溶栓、止血、康复训练等方法，药物如阿司匹林、阿托伐他汀等。 手指麻木有时脚抽筋可能是单一原因，也可能是多种原因共同作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。