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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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胖人伴有低血糖时减肥,需综合考虑饮食、运动、作息、监测血糖、药物辅助等。 1.饮食:选择低糖、高纤维、高蛋白且营养均衡的食物,如蔬菜、瘦肉、鱼类、全谷物等,避免高糖高脂食物。 2.运动:以适量的有氧运动为主,如慢跑、游泳、骑自行车等,运动前可适当补充糖分,防止低血糖发作。 3.作息:保证充足睡眠,规律作息,有利于新陈代谢和身体机能的稳定。 4.监测血糖:随时监测血糖,了解血糖变化,以便调整减肥计划。 5.药物辅助:在医生指导下,可使用二甲双胍等药物,但需注意药物可能的副作用。 总之,低血糖的胖人减肥要循序渐进,以身体耐受为前提,不可操之过急。若减肥过程中出现不适,应及时就医。
2024-09-30 09:10
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