52 岁肥胖女性患骨质增生腰疼，注意啥能缓解？
2024-09-29 16:39
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我妈她今年52岁，最近她的腰疼，去医院查说是骨质增生，她有点胖，需要注意一些什么事项，可以帮她缓解疼痛呢？谢谢
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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骨质增生引起的腰疼需要综合调理，包括控制体重、适当锻炼、注意姿势、物理治疗、合理用药等。 1.控制体重：肥胖会增加腰部负担，应通过合理饮食和适量运动来减轻体重，如减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果的比例，选择散步、游泳等有氧运动。 2.适当锻炼：加强腰部肌肉力量，如进行小燕飞、五点支撑等锻炼，但要避免过度劳累。 3.注意姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的站姿和坐姿，减轻腰部压力。 4.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理疗法可促进局部血液循环，缓解疼痛。 5.合理用药：在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及抗骨质增生药如抗骨增生片等。 总之，通过综合调理和治疗，有助于缓解骨质增生引起的腰疼症状，提高生活质量。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-29 20:16
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