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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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拉肚子期间的饮食需要特别注意，包括食物的选择、营养的补充、消化负担等。常见的需要关注的点有：食物性质、营养均衡、肠道刺激、水分补充、饮食规律等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-09-27 19:55
1.食物性质：应选择易消化的食物，如水蒸蛋、米汤等，避免油腻、辛辣和生冷食物。
2.营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可适量食用瘦肉、蔬菜和水果。
3.肠道刺激：减少对肠道的刺激，避免食用高纤维食物，如芹菜、韭菜等。
4.水分补充：多喝温水或口服补液盐，防止脱水。
5.饮食规律：少量多餐，避免暴饮暴食，减轻肠道负担。
总之，拉肚子时饮食调整很重要，合理选择食物有助于恢复肠道功能。如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医。
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