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回答1
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孔书雪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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以下食物对于降低血糖有一定帮助：全谷物、蔬菜、豆类、水果、坚果。 1.全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能减缓碳水化合物的消化和吸收，从而稳定血糖。 2.蔬菜：特别是绿叶蔬菜如菠菜、芹菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且升糖指数低。 3.豆类：包括黑豆、红豆等，富含蛋白质和膳食纤维，消化吸收相对较慢，有助于控制血糖。 4.水果：选择低糖水果如苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维素，适量食用有益健康。 5.坚果：像杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高糖食物的摄入。 合理搭配上述食物，有助于控制血糖，但不能单纯依靠食物，还需结合适当运动、规律作息和定期监测血糖。
2024-09-30 10:45
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
