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孟庆福 医师
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经常便秘又拉肚子可能是肠道问题，如肠道功能紊乱、炎症性肠病等。改善方法包括调整饮食、规律作息、适当运动、药物治疗等。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，水果如香蕉、苹果等，增加饮水量。 2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持肠道正常功能。 3.适当运动：如散步、慢跑等，可促进肠道蠕动。 4.药物治疗：可在医生指导下服用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，蒙脱石散止泻，乳果糖口服液通便。 5.心理调节：保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。 总之，经常便秘又拉肚子需要重视，通过综合调理，多数情况可以改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2024-09-30 01:02
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就医问药
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