首页>即问即答 > 体检保健科 > 经常扭腰能...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

经常扭腰能否燃烧脂肪瘦腰?


经常做扭腰的运动,不知道能否加速脂肪燃烧,从而瘦腰

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周志春 副主任医师

    新疆医科大学一附院昌吉分院

    二级甲等

    妇产科

    经常扭腰对燃烧腰部脂肪、实现瘦腰可能有一定帮助,但效果受到多种因素影响,如运动强度、时长、频率、饮食控制以及个人身体基础代谢等。 1. 运动强度:扭腰运动强度较大时,能增加能量消耗,促进脂肪燃烧。但强度过低可能效果不佳。 2. 运动时长:每次扭腰时间足够长,如持续 20 分钟以上,更有利于脂肪分解。 3. 运动频率:保持较高的扭腰频率,如每周 3 - 5 次,能逐渐积累消耗脂肪。 4. 饮食控制:若在扭腰运动期间不控制饮食,摄入过多高热量食物,会影响瘦腰效果。 5. 基础代谢:个人基础代谢率高,配合扭腰运动,瘦腰会更明显。基础代谢低则相对困难。 总之,经常扭腰有一定的瘦腰可能性,但要综合考虑多种因素,并结合健康的饮食和生活方式,才能更好地达到瘦腰目的。

    2024-12-02 19:52
专家咨询 更多>
骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

预约挂号
单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

预约挂号
谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>