32 岁体重 150 斤，按摩穴位减肥可行吗？
2024-12-04 16:03
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大夫，您好！我今年32岁，体重超标，现在150斤，朋友介绍我去按摩穴位减肥。我想问一下：按摩穴位减肥会不会反弹？对身体有没有害处？减下来后停止按摩，会不会重新恢复原来的体重？？
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回答1
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袁牧之 副主任医师
广西医科大学第四附属医院
三级甲等
眼科
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按摩穴位减肥是一种常见的减肥方式，但效果因人而异。其是否反弹、有无害处、停止按摩后体重是否会回升，取决于多种因素，如个人体质、饮食控制、运动情况、按摩手法及穴位选择等。 1. 个人体质：不同人的新陈代谢和基础代谢率不同。代谢率高的人，减肥后体重较易维持；代谢率低则易反弹。 2. 饮食控制：若减肥期间能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，停止按摩后体重不易反弹；反之则易复胖。 3. 运动情况：坚持适量运动能增加能量消耗，提高基础代谢，有助于保持减肥成果；缺乏运动则体重易回升。 4. 按摩手法：专业、正确的按摩手法可促进血液循环和新陈代谢，效果较好；不规范的按摩可能效果不佳甚至有害。 5. 穴位选择：精准选择有效的穴位能增强减肥效果，若穴位不准确，效果会大打折扣。 总之，按摩穴位减肥有一定作用，但不是唯一的减肥方法。要想长期保持理想体重，需综合多种方式，包括合理饮食、适量运动等，并养成健康的生活习惯。
2024-12-05 07:03
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