IT人士耳鸣及大便异常的防治方法
IT人士的耳鸣
您好医生：
我是一位上海IT行业的网站设计师，平时上班时间都与电脑接触，现在基本不怎么运动。
有时候加班到很晚，作息时间不太正常。
有一次在工作的时候忽然听到很强的嗡嗡的噪音，问同时他们都说很安静，后来我知道自己是耳鸣，
这种感觉很不好，明明很安静，自己却听到很强烈的噪音，晚上睡觉都很不舒服，有时候晚上耳鸣早上
就没事了，但是一感觉压力大了就又耳鸣了。
我过年时候去检查了一下听力，结果很正常。给我开了一些谷维素，VB3,还有一盒叫什么银杏素片。我吃了一段时间，感觉没事了，就停吃了。
我在这里想请医生指点：
如何预防我的耳鸣以及有没有好的药物推荐？
我大便不太正常，有时候一天一次，有时候3天一次，请问如何在饮食和药物上调节自己的病况？
请专家医生详细给与我回复，在此深深的表示感谢！
敬礼
05.4.6
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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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IT人士出现耳鸣和大便异常的情况，可能与作息不规律、压力大、缺乏运动、饮食不均衡、耳部及肠道疾病等有关。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的正常机能，包括耳部和肠道。应尽量保证每天充足且规律的睡眠。 2. 压力大：精神压力过大会导致神经功能失调，引发耳鸣等症状。要学会通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 缺乏运动：久坐不动不利于身体血液循环和代谢。建议每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 饮食不均衡：不合理的饮食结构可能影响肠道功能和耳部健康。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 5. 耳部及肠道疾病：某些耳部和肠道的疾病也会导致相应症状。如有必要，需进一步检查明确诊断。 6. 药物治疗：耳鸣可在医生指导下使用甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等。大便异常可考虑服用双歧杆菌四联活菌片、乳果糖口服溶液等，但需遵医嘱。 总之，要综合调整生活方式，保持良好的心态和健康的习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 05:53
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