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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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9岁女孩体重72斤能否瘦身,取决于饮食、运动、习惯、睡眠和心理等因素。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2018-07-15 14:49
1.饮食:控制高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果比例。
2.运动:每天保证适量有氧运动,如跳绳、慢跑。
3.习惯:减少久坐,避免边吃边玩。
4.睡眠:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
5.心理:保持积极心态,避免因肥胖产生自卑心理。
只要坚持科学合理的方法,9岁女孩体重72斤是有可能瘦下来的。
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回答2
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彭登智
济南血液医院
其他
妇科诊疗中心
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一定要坚持锻炼,多运动。运动减肥最健康,但效果慢,无反弹性,要持之以恒。
2012-10-24 17:46
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