-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
骆益君 副主任医师
上海市松江区方塔中医医院
二级甲等
骆氏中医妇科
-
“消消腩”这类产品宣称的减肥效果不可轻信。减肥是一个复杂的过程，受多种因素影响，如饮食、运动、基础代谢、激素水平、睡眠等。 1. 饮食：合理的饮食结构对于减肥至关重要。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 运动：适量的运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。可选择有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，也可结合力量训练。 3. 基础代谢：基础代谢率高的人，在休息时消耗的能量也较多。年龄、性别、体重等都会影响基础代谢。 4. 激素水平：如甲状腺激素、胰岛素等激素失衡可能导致肥胖。某些疾病会影响激素分泌，进而影响体重。 5. 睡眠：睡眠不足或质量差可能影响激素调节，导致食欲增加，容易引起肥胖。 总之，减肥不能依赖单一的产品，应综合调整生活方式。对于减肥产品，需谨慎选择，必要时咨询医生或专业人士的建议。
2024-11-28 19:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
