产后哺乳致乳房萎缩下垂如何恢复
2024-12-04 10:13
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●患者性别：女
●患者年龄：28
●详细病情及咨询目的：我去年有了宝宝，因为哺乳使乳房变得萎缩，下垂，一点弹性也没有，摸上去软软的好像除了皮就是乳腺，没有了脂肪一样，请问有什么好办法能像原来一样圆润，娇挺吗？
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回答1
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郝德军 副主任医师
北京癫痫病医院
其他
内分泌科
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产后哺乳导致乳房萎缩下垂，可通过饮食调理、运动锻炼、按摩护理、穿戴合适内衣及医疗手段等来改善。具体包括合理膳食、针对性运动、专业按摩、内衣选择和医学治疗。 1. 合理膳食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉等，为乳房提供营养支持。 2. 针对性运动：进行俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部力量训练，增强胸部肌肉，提升乳房。 3. 专业按摩：由专业人士进行乳房按摩，促进血液循环，增加乳房弹性。 4. 内衣选择：穿戴有良好支撑作用的内衣，防止乳房进一步下垂。 5. 医学治疗：若情况严重，可在正规医院咨询医生，考虑隆胸手术等方法，但需谨慎选择。 产后乳房的恢复需要一定时间和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的心态，有助于乳房逐渐恢复到较好状态。
2024-12-04 15:11
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