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申兰阔 医师
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经常便秘不通畅且肠胃不适，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、精神压力大、肠道疾病等原因导致。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘和肠胃不适。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.精神压力大：长期精神紧张会影响肠道功能。需注意调节情绪，保持良好心态，必要时进行心理疏导。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 总之，出现经常便秘不通畅且肠胃不适的情况，要综合考虑各种因素，采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 02:29
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