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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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痛经的预防和治疗可从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、药物治疗及心理调节等方面着手。 1.生活习惯：保持良好的作息规律，充足睡眠，避免熬夜。注意保暖，特别是经期避免腹部受寒。 2.饮食调整：减少生冷、辛辣食物的摄入，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆等。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，能促进血液循环，缓解痛经。 4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物止痛。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，预防和治疗痛经需要综合多种方法，长期坚持。若痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-29 23:38
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就医问药
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