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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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跑完步后膝盖疼痛，由单腿发展到双腿，可能是运动损伤、关节炎症、肌肉疲劳、软骨磨损、韧带拉伤等原因引起。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-10-03 07:02
1.运动损伤：跑步姿势不正确或运动量过大，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等组织受损，引发疼痛。应停止运动，休息并冰敷。
2.关节炎症：如关节炎，长期磨损或自身免疫问题可能导致。可通过物理治疗如热敷、按摩等缓解。
3.肌肉疲劳：跑步时肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起疼痛。适度拉伸，促进血液循环，能减轻症状。
4.软骨磨损：长期运动或年龄增长，软骨磨损，关节摩擦增加。可补充氨基葡萄糖等营养物质。
5.韧带拉伤：运动中突然的扭转或拉伸，造成韧带拉伤。严重时需就医治疗。
总之，出现跑完步膝盖疼痛的情况，应重视并采取适当措施。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨外科就诊，进行详细检查和治疗。
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