打球致左踝损伤未消肿且疼痛，不手术如何恢复？
打球 伤后做过针灸 推拿 之后疼痛无法缓解 近两个月后在杭州市三医院拍了MRI 报告说 左侧距腓后韧带 距腓前韧带损伤 左内踝斑片骨髓水肿 左踝关节积液 请结合临床 医生说不用手术 受伤距现在已经近三个月 关节可简易活动但是深蹲蹲不下 走动疲劳会阵阵疼痛 还有三个月就要比赛了 希望医生能告诉我是否真的不需要手术 现在都没有消肿 如何消肿 如何加快恢复
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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打球受伤导致左踝关节出现多种问题，距受伤已近三个月仍未消肿且疼痛。不手术的情况下，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及饮食调整来促进恢复。 1.休息：减少踝关节的活动，避免负重和剧烈运动，让受伤部位得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷，能促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；超短波治疗有助于消除炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。外用消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行踝关节的屈伸、旋转等训练，增强关节稳定性和灵活性。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进组织修复。 综合运用以上方法，并定期复查，有助于加快左踝关节的恢复。但恢复情况因人而异，需要耐心和坚持。
2024-09-30 06:38
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