舌苔白厚，有时尿频尿多、腰酸、小腹疼、小便清长，冬天手脚冰冷、勃起困难，可能是肾阳不足、寒湿内阻、泌尿系统感染等原因所致。常见的调理方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、中医调理、生活习惯改善等。 1.肾阳不足：肾阳亏虚会导致温煦失职，出现上述症状。可多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃等。药物方面，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。 2.寒湿内阻：体内寒湿重，阻碍气血运行。要注意保暖，避免居住在潮湿环境。可服用独活寄生丸、附子理中丸等。 3.泌尿系统感染：细菌感染易引发。多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物有左氧氟沙星片、三金片等。 4.生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累。 5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质。 出现这些症状需要综合调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，这种情况应该是肾虚引起的症状。建议最好到中医科开些中药调理一段时间。平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以增强体质。