多种疾病缠身且体质虚弱，如何增强体质？
2024-09-29 15:56
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我患有腰间盘突出、颈椎病、糜烂性胃炎、过敏性鼻炎等多种疾病，还经常失眠、头晕，心烦易怒，我觉得自己是因体质虚弱才有这么多病症，拜求各位专家指点，我该如何增强体质？除了健身外，应当服用哪些药物和补品？
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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患有多种疾病且体质虚弱，增强体质可从改善生活习惯、合理饮食、调节情绪、中医调理、适当用药等方面着手。 1.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，避免长时间弯腰低头和劳累。 2.合理饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.调节情绪：学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力，避免情绪波动过大。 4.中医调理：可尝试艾灸、推拿、按摩等中医疗法。 5.适当用药：在医生指导下，可服用玉屏风颗粒增强免疫力，补中益气丸补中益气，贞芪扶正颗粒提高机体抵抗力。 综合采取上述措施，并定期到正规医院复查，有助于改善体质，缓解病情。
2024-09-30 01:31
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