-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨波 主任医师
淮安市第二人民医院
三级甲等
口腔科
-
运动后何时能喝水、洗澡、坐下以及运动中喝水是否有影响，取决于多种因素，如运动强度、个人体质、环境温度等。 1. 运动强度：高强度运动后身体疲劳，恢复时间长，一般需等待 15 - 30 分钟才可喝水和洗澡；低强度运动 10 - 15 分钟即可。 2. 个人体质：体质好的人恢复较快，反之则慢。比如，代谢能力强的人，运动后喝水和洗澡的间隔时间可能相对短些。 3. 环境温度：高温环境下运动，身体散热需求大，恢复时间长；低温环境中运动，恢复时间相对较短。 4. 运动时长：长时间运动后身体消耗大，各机能恢复慢；短时间运动后恢复较快。 5. 身体水分流失程度：大量出汗导致水分流失多，喝水和洗澡的间隔应适当延长。 总之，运动后的相关时间没有绝对标准，要综合考虑上述因素，以自身感受舒适为宜。如果运动后出现不适，应及时就医。
2024-12-03 06:44
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
可穿戴设备与B超，哪个更了解健康？
中医视角下支气管扩张药与经络保健有何联系
匹伐他汀钙片吃多久可以停？
如何通过经络保健缓解手心热？
经络保健中麻黄碱有哪些独特优势？
小医院B超结果存疑，大医院复查要注意什么
掌握哪些要点能让接种疫苗安全又放心？
腰间盘膨出锻炼的正确方式有哪些？
职场人士激素六项空腹检查有哪5个好处？
职场甲醛检测值的正常范围是多少？
中医如何通过经络保健缓解肩颈疼痛？
适当运动能否缓解女生下面的腥味？
政策推动下胃功能四项检测走进社区有何意义？
哪些因素决定钙片一瓶的真正价值？
如何用中医经络保健缓解左脚脚背疼痛？
哪5种情况需用人绒毛膜促性腺激素检测试纸？
如何解读B超检查报告？
解决鼻腔镜检查不适难题，这几个方法超有效！
我国与发达国家体检项目差异大吗？
冠脉CT检查受哪些因素影响？