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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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膝盖肿了可以通过饮食起到一定的辅助消肿作用，如富含蛋白质、维生素 C、B 族维生素、抗氧化物质和利尿食物等。常见的有鸡蛋、橙子、香蕉、冬瓜、红豆等。 1. 蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，有助于修复受损组织，增强身体抵抗力。 2. 维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能促进胶原蛋白合成，利于组织修复。 3. B 族维生素：香蕉、糙米、燕麦等食物中的 B 族维生素，对神经系统和新陈代谢有调节作用。 4. 抗氧化物质：蓝莓、葡萄等水果含有抗氧化物质，能减轻炎症反应。 5. 利尿食物：冬瓜、红豆等有利尿作用，可促进体内多余水分排出，减轻肿胀。 饮食调整只是辅助消肿的方法之一，如果膝盖肿胀严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
2024-09-30 07:55
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