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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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经常喝小米粥对身体有一定益处，如补充营养、健脾和胃、促进消化、安神助眠、滋阴补虚等。 1.补充营养：小米粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能为身体提供能量和营养。 2.健脾和胃：有助于改善脾胃虚弱，缓解消化不良、食欲不振等症状。 3.促进消化：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。 4.安神助眠：含有色氨酸，能调节神经系统，改善睡眠质量。 5.滋阴补虚：适合产妇、体质虚弱者食用，帮助恢复体力。 总体来说，适量喝小米粥对身体有诸多好处，但饮食应多样化，不能仅依赖小米粥获取全部营养。
2024-09-30 08:23
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