这个年龄段多数是属于长期不良的生活方式或者长期一个姿势所引起的，劳逸失调所导致的肌肉软组织拉伤，腰椎间盘突出等所引起的疼痛，不舒服的症状发生，建议配合健脑补肾丸等药物进行辅助性的调理治疗，平时养成良好的生活方式，避免长期一个姿势，避免提重物，预防一些疾病避免不利的诱发因素。

在门诊，遇到不少患者因腰痛前来就诊，很多人都不约而同提出一个问题：我的腰痛是不是得了肾病？ 腰痛发生后，首先要检查腰痛发生的部位，腰部正中是脊椎骨，脊椎骨的骨质有病变，或者椎骨间的椎间盘移位，椎骨韧带的滑脱等都可引起腰痛。 腰椎骨两旁的肌肉称腰肌，腰肌扭伤或局部受凉、纤维炎等可引起腰痛，其中最常见的是腰肌劳损。腰肌的外缘与最末肋骨的交叉处称为肋腰角，其下方称肾区。肾脏发生的细菌感染或者肾积液、肾脏炎症肿胀、肾脏的血流发生阻塞等，使肾脏的包膜被动膨胀，都可引起肾区的胀痛、压痛。因此腰痛的部位和腰痛的性质有重要关系，不同的部位有不同的疾病，并非都是与肾脏疾病有关系. 你根据你自己的情况到医院检查一下,排除骨病后再考虑是否是肾虚的问题.祝你早日康复!