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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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黑豆糙米燕麦小米一起打豆浆具有补充营养、促进消化、增强免疫力、调节血糖、润肠通便等功效。 1.补充营养：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等；糙米含有膳食纤维、维生素 E 等；燕麦富含蛋白质、膳食纤维和 B 族维生素；小米富含碳水化合物、维生素 B1 等。 2.促进消化：其中的膳食纤维可增加肠道蠕动，促进食物消化和吸收。 3.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力。 4.调节血糖：膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。 5.润肠通便：促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 总之，黑豆糙米燕麦小米一起打豆浆是一种营养丰富且有益健康的饮品，但要注意适量饮用，且对于某些特殊人群，如患有胃肠道疾病者，应在医生指导下饮用。
2024-09-30 07:35
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