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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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孕妇早期做噩梦总感觉旁边有人，可能与激素变化、心理压力、睡眠环境、不良饮食、身体疲劳等有关。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，可能影响神经系统，导致睡眠质量下降，易做噩梦。 2.心理压力：对怀孕的担忧、对未来的焦虑等心理因素，会增加精神负担，引发此类情况。 3.睡眠环境：噪音大、温度不适、床铺不舒适等不良睡眠环境，干扰睡眠，易产生噩梦。 4.不良饮食：睡前吃得过饱或过饿，或食用刺激性食物，可能影响睡眠。 5.身体疲劳：孕期身体负担加重，若白天活动过多，身体过于疲劳，也可能导致做噩梦。 孕妇出现这种情况不必过于紧张，可尝试通过调整生活方式来改善。保持心情舒畅，营造良好睡眠环境，合理饮食，适度运动。若症状严重，建议及时就医。
2024-09-30 09:00
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