18 岁胃消化不好怕凉怕水分多食物，注意啥？
2024-09-29 16:41
点击扫描二维码更精彩
我今年18周岁，我也记不清我的胃是从什么时候开始的，就是消化不好，不过不严重所以也就没当回事，从我记事开始我也没有吃零食的习惯，水果吃的也不多因为知道自己消化不好，所以就努力克制自己少吃水果啊之类的，我的胃怕着凉，也怕一些水分多的东西比如西瓜啊，每次我妈买西瓜回来我也就吃一小块 ，每次吃多了的话准会肚子痛还会拉稀。请问平时我都该注意什么，应当多吃些什么东西会提高胃的消化能力？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
18 岁胃消化不好，怕凉和水分多的食物，平时应注意饮食规律、保暖、避免刺激性食物、适当运动、保持心情舒畅等。 1.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，少吃多餐。 2.保暖：尤其注意腹部保暖，根据天气增减衣物。 3.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷、坚硬食物的摄入。 4.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强胃肠蠕动。 5.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 6.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜。 7.药物辅助：可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等改善消化功能。 总之，养成良好的生活和饮食习惯对改善胃消化功能至关重要，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-30 04:32
-
