膝盖半月板有点痛，可能是由半月板损伤、关节退变、炎症、过度运动以及外伤等因素导致的。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.半月板损伤：多由剧烈运动、外伤等引起，半月板结构受损，产生疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗，严重时可能需要手术修复。
2.关节退变：随着年龄增长，膝关节软骨磨损，半月板承受压力增大，引发疼痛。可通过补充营养关节的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等，以及适当锻炼来缓解。
3.炎症：如滑膜炎、关节炎等，炎症刺激半月板周围组织，导致疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时要注意休息和保暖。
4.过度运动：运动过量使半月板负担过重，造成损伤和疼痛。需减少活动，进行冷敷和热敷。
5.外伤：直接的外力撞击导致半月板受伤，出现疼痛。轻度外伤可保守治疗，严重时需手术。
总之，膝盖半月板疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如磁共振成像（MRI）等，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。