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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孟莹 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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经常感冒抵抗力差可能是多种原因导致，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、压力过大、基础疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-10-07 14:55
1.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质。可适当多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓。
2.缺乏运动：身体代谢和免疫功能下降。每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
3.睡眠不足：影响免疫系统修复。保证每天7-8小时充足睡眠。
4.压力过大：导致内分泌失调，影响免疫。学会放松，如冥想、听音乐。
5.基础疾病：如糖尿病等，需积极治疗原发病。
增强抵抗力需要综合调理，必要时可就医，在医生指导下用药。
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