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哪些锻炼方法可改善早泄状况?

哪些锻炼方法可改善早泄状况?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    雷振华 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    男科

    改善早泄可通过运动锻炼、心理调节、行为训练、饮食调整、穴位按摩等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
    1.运动锻炼:如进行深蹲、提肛运动等,增强盆底肌肉力量。
    2.心理调节:保持放松心态,减轻焦虑紧张,增强自信心。
    3.行为训练:采用动停法、挤压法等,提高控制射精能力。
    4.饮食调整:多吃富含锌、蛋白质的食物,如海鲜、瘦肉等。
    5.穴位按摩:按摩关元、肾俞等穴位,促进血液循环。
    综合运用这些方法,并保持良好生活习惯,有助于改善早泄。如症状严重,应及时就医。

    2014-10-08 14:55
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朱选文

朱选文 / 主任医师

擅长:尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术,隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术,具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎,男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。

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刘修恒

刘修恒 / 主任医师

擅长:瑞梦热蒸气消融术治疗前列腺增生,前列腺增生治疗,前列腺炎治疗。同时运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者;同时运用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。 另外:运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等

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刘修恒

刘修恒 / 主任医师

擅长:瑞梦热蒸气消融术治疗前列腺增生,前列腺增生治疗,前列腺炎治疗。同时运用雷诺瓦(Renova)低能量冲击波治疗系统治疗勃起功能障碍及想要提升性能力患者;同时运用玻尿酸注射增粗增大,玻尿酸治疗早泄、延长性生活时间、提高性生活质量等方面有较深的研究及丰富的临床经验。 另外:运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等

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