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日常有哪些膳食营养补充剂是必要的?

请问日常我们需要服用哪些膳食营养补充剂?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    日常可能需要的膳食营养补充剂有维生素类、矿物质类、蛋白质类、膳食纤维类、益生菌类等。 1.维生素类:如维生素 C 能增强免疫力,促进铁吸收;维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼健康;维生素 E 有抗氧化作用。 2.矿物质类:像钙能维持骨骼和牙齿的强度;铁预防缺铁性贫血;锌有助于生长发育和免疫功能。 3.蛋白质类:乳清蛋白可帮助肌肉修复和生长,大豆蛋白适合素食者补充蛋白质。 4.膳食纤维类:促进肠道蠕动,预防便秘,如燕麦纤维、菊粉等。 5.益生菌类:调节肠道菌群平衡,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。 总之,是否需要补充膳食营养剂以及补充的种类和剂量,应根据个人的饮食结构、健康状况和医生建议来决定。

    2024-09-29 17:49
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    白领人士建议日常补充复合维生素,以便提高工作效率。

    2024-09-30 05:14
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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